主题 : 再论心法罗国正（2021年1月于

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再论心法罗国正（2021年1月于广州)

人类这航船在波澜壮阔、风雷激荡中，避过了一个又一个险滩和巨大的漩涡，创造出无数惊心动魄的壮观奇迹，满怀豪情和无以伦比的胆魄和智慧，驶进前所未有的伟大时代。政治、经济、军事、科技、文化的版图在剧烈碰撞中又带有妥协、谈判得到了重组，新的世界格局已不可避免地形成，同时，各种自然灾害、细菌、病毒等等，每时每刻都在考验着人们的智慧、意志和实力。生产力、商品经济、科技的高速发展、交通的发达，既全方位地给人类带来福祉，又全方位地带来很多矛盾，引发结构性震荡。尤其是先进计算机、***、人工智能系统的迅猛发展，既体现人的创造力，使人类更强劲有力地高速前进，又带来了将人异化、被反客为主的风险。在这纵横交错、复杂万象的流变里，从古至今在不断探索中前进的“心法”作用没有减弱，在当今更显弥足珍贵，是人类防止被异化，保护和壮大本体，使人的主体有效控制、利用客体，提高智慧、创造力、自由度和进行幸福美好生活的重要方法宝，让人类从胜利走向更大的胜利！使我们的星球在宇宙万象中绽放出最美丽的花朵——人类伟大的灵魂！

心法在人类的灵魂、心理活动中起着重要作用，有强大的正能量，对内可以强化和提升本体，或主体；对外可用于解决问题、排除万难、克敌制胜，实现目标提供法宝。对于每个人来讲，它可以使人身心健康、提升智慧，以正确的方式、方法进行生活、学习、工作，更有效地利用时空，很好地调动一切积极因素，以最快、最合理、最有效和最具价值的方式、方法解决人生各方面各层次的问题，是最优的方便法门。所以，我们应努力学习、研究、掌握、运用心法，努力系统地继承、发展、发现心法，从理论到实践上，争取有更大的成绩，更好地帮助生命度过寂寞、孤独、痛苦、黑暗、危险、艰难的时刻，让更多的人更加健康、长寿、智慧；在生活、学习、工作上顺利，有更大的创造力，有更多的幸福感、美感、自由度等。让人们在追求真、善、美的理想道路上，有更先进、更完备的法宝！

本文是根据“心法是心的一切法”，这广义的心法定义和为了丰富、发展《论心法》的内容这理念，作为思考的逻辑起点，逐步形成的。自从我著《论心法》，并于2007年11月公开发表后，国内外大量的媒体先后陆续发表和转载，有很多读者并给予好评。直至今天，已有十多年了，继续还有很多读者，这是心法有神奇魅力所在。这十多年来，我一直都选用了多种适合的心法来修炼，同时着重从感悟主义的角度来体验、探索、研究、理解心法，加上我读了大量的美学书籍，写了不少美学方面的文章，还进行大量的书法、绘画创作，发现美学、艺术、审美活动、创作过程，本身不仅有大量的心法，要取得优秀的成果，还须依靠适当的心法才更好获得。其他方面的大量实践，也证明是这样。这些感悟、心得，已是《论心法》一文所不能包括了，所以，需写本文——《再论心法》，来进一步充实，让更多的人对心法有更丰富、更全面、更完整系统了解心法。本文不少段落侧重从广义上，从学理的广度、高度、深度、难度上，并结合一些实例做出说明来讲述心法，因而，兼顾到普遍意义、特殊意义和个别的作用。其中，不少也是我的美学思想中的重要审美方法，当然，更多是修心养性、强身益智的方法，更是生活、学习、工作、实践的重要方法，其中也充分地体现在艺术创作中微妙作用，如果有的读者对感悟主义和《论心法》的内容有研究兴趣，本文还有启示、指导和提升，理解它的作用。

心法是人类有了自觉意识后的产物。没有人类，或就不存在心法问题。心法首先是在人类或本能地、或自觉地沿着宇宙生命发展规律中，对现实作出趋吉避凶反应，在适者生存的斗争中，有了意识自觉中诞生。心法是人类从本能走向自觉的一个重要里程碑、主要标志之一。随着人类语言的产生、发展、丰富，尤其是人类创造了文字之后，文字将思想、史实等记载、传承、推广，心法也随着传承、推广。后来，人类又发明了印刷术，文明就更广泛传播，心法又迎来了发展、传播的高潮。人类进一步地在生活、学习、工作的内容多样性、复杂化的同时，心法也自然而然地在其中出现多样性、复杂化，并分出层次性。人类所及多个劳动、生产领域，如采摘、狩猎、渔业、畜牧业、种植业、养殖业、手工做坊、工业生产、大工业生产、金融业、信息革命、生命科学产业、环保产业、人工智能产业等等等等，心法明显已在各个专业中得到分类、分工和应用，并一直发挥着它的重要作用。

当人类进入哲学的思辩，能抽象地、系统地思考宇宙、世界、人生等万事万物时，具有了多种的审美能力，形成丰富的美学理论，创作出优秀的文学、艺术作品，同时各门学科正日趋完善，社会的经济、技术、设施有了较好的基础，有较多的人可以专职、或可以抽出大量时间追求精神生活，心法在人们里有广泛的发展，还明显更理性化的同时，有显著纵向上升的态势。其中的优秀者、杰出人物，已达到类本质的觉醒，深刻认识到人的本质就是自由和创造，努力追求美好的生活。人们更多知道，不能违反自然规律和社会发展规律，人生在固有的生理规定性和时代局限性中，根据自己的实际条件去追求自由、幸福的生活，并努力按照美的感受的方向去劳作和创造。加上现代交通业的发达、航天科技、计算机、***、人工智能技术的高速发展，对暗物质有了新的发现、对生命科学和脑科学的深入研究、对全球海洋环境、气候变化、地质土质的研究、生物链条和各种生态环境、以及宇宙星空与太空各种能量对我们星球的影响等等都有专职部门在工作，取得很多成果。人们已较全面、更科学、更深刻地认识“地球村”的概念内涵，人类命运共同体崇高理念得到了普遍的承认。从古代的天人合一理想发展到今天的人-机合一的天人合一，从只追求在地球上的真、善、美迈出追求宇宙大美的步伐，如此等等，都引发、带动着人们的心法向着更高境界、以至趋向无限的向往。使传统的心法有了一定的质的飞跃。将很多神神秘秘的现象，变成了人们日常生活的常识。为人们树起新的标杆，又形成强大的牵引力和推动力，使人们从更高、更广的视野，以更严谨的精神、态度来研究、挖掘、发现、创造、运用更完美的心法，以造福人类。

心法的含义、或定义是人的本体、或面对客体时作为主体在产生意识、思维后，尤其是有了语言、文字、符号等之后，通过生活体验、学习、训练、生产劳动、社会实践的过程，从中领悟、认识的同时，加以总结、提炼出来的方便法门、法则、规律、思路、程序、运作的方式、方法等，为了更好更方便随时可用，将这些内化入人的心里，成为心法，以更便利、更有效地帮助人实现目标或理想。心法不是人先天就具有的东西，而是后天体验、探索、学习、训练、感悟、实际应用、总结、提炼的结晶。人们将这结晶内化于心，根据实际需要，随时有效运用，才算得上“真实心法”。如果没有内化入人的心里并进行运用，这不是本体、或主体的心法。最多是属于记忆、或记录的知识而已。心法的本质特征是精神的。心法是人的灵魂、精神、思想里的一个重要组成部分。心法在人的精神世界、灵魂、心理活动中，以其独特的形式和内容而存在，在实际中发挥着重要作用，它高度地体现出人的主观能动性。心法主要集中在人的本体、或主体的核心部分，并依靠这部分所具有的功能、机制、所储存的能量、信息、知识、经验等进行运作，这核心部分就是——大脑。如果没有大脑，人们难以从学理上、逻辑上、事实上找出令人信服的答案——心法的产生和运作。尽管现存还有多种说法、猜测，但事实胜于雄辩。心法是受人的灵魂、精神、思维或叫心理活动中的念、或理念、或愿力和追求的目标所控制、启动、牵引和设定的运行轨迹，或制止。这些是心法的主宰。人是有意念、有目的才使用心法的。心法不会无原因地产生和使用。以上所讲的是心法最根本的、最基础的东西，是其它类型心法之所以存在和发展的前提。有了这样的基础和前提，心法没有停止发展的步伐，而是随着人类各个领域的发展而发展。心法也从个别现象、到特殊现象，发展到普遍的现象。从着重于人的身心修炼，或救人治病，或按传统习惯做法事（甚至配与相关的法器等），由于文明的进步，科技和相关设施力量强大，心法发展到应用于各行各业、各个层次。事实上到了今天已形成非常庞大的心法的体系，须有待从各个领域，各个层次都去认真挖掘、整理、总结，以利于心法的继承和发展，使心法提升到理论，以至成为一个专门研究的学科的层面。从现实的状况来看，有个人心法、群体心法、组织机构的心法、民族心法、洲际的心法，全人类共同的心法。另一个角度看，则有各行各业、以至行业、单位内部门、小组的心法。加上当代很多心法已是在相关的设施、设备、机器、守则、条文、文本的配合和制约中运行、使用。例如，个人带着手机；飞行员与飞机的配合；执法人员按法律规定工作、大机构运作大目标、或大项目时，决策层以一个灵魂人物为主、或多个灵魂人物合谋、还有智囊团成员参与，加上先进的计算机、荧屏、示意图、设施、资料的配合，集多种心法运用，以实现人—机合一来完成决策，使人、财、物以及可以调动的各种资源，有计划、有步骤地输送到各个岗位，实现向着既定的目标前进；等等。有了先进的计算机辅助，人的大脑灵敏度、意念、感觉、经验等对正确的概念，找到正确的方向的判断，知道运用什么心法等非常重要。向先进的计算机一输入相关的概念或问题，就可以提供很多可选择的参考方案。然后，运用相关的心法，制定、确定实施方案。这也说明，心法非常重要，但不是万能的，还需多因素配合。这也表明，心法是实现目标的正能量，是核心竞争力之一。其实，平时常听到、见到的很多内容和形式，都或显或隐地有心法在里面。例如，家规、家训、校训、村规民约、道德法律知识、企业精神、团队精神、航天精神、杰出人物的事迹、军魂、民族魂、审美标准、价值观、纪律、公式等等等等。都是使本体、或主体、或其中的成员，立场坚定，奋发向上，不断增加正能量，有德行、有凝聚力、有崇高理念，努力实现目标之类等的心法。通过耳闻目睹、潜移默化、深入人心，形成坚强的心理定势。团队成员都不应有抗拒心理，抵触情绪，使自己处于负能量的状态，而是将与自己相关的部分内化入心，在言行上随时可用，只有内化为心法，心中有了准绳，言行才不会离谱，遇到同问题时，反应会快。

现在讲讲心法的定义问题：

第一、从古到今，关于“心法”的“心”，有不同的理解，而且都有一定的道理，只是解释的角度不同。我前面所讲的，主要强调这“心”是大脑。但也有将这“心”，理解为最根本的、最核心的意思。也就是说，心法是最根本、最核心的方法。从狭义上理解，这说法是对的，但它不能包含广义上的心法。广义的心法是指心的一切法。但古人认为，心法是“心之王、生命的主宰”，我认为有点夸大了，应作修改。心法在灵魂、心理活动中起到重要作用，对生命具有一定程度主宰力，因为心法毕竟还是受念、理念和追求目标所制衡。

第二、由于当时科学还落后，中国古人认为“心”是心脏，本文所讲的“心”是指以大脑及其功能作为根本的物质基础，是灵魂、精神、或心理活动（其中有心法）的依托、居所。

第三、以膻中穴为“心”，意守膻中穴，也叫意守“中丹田”，练这种功法称为“心法”。这是以人体的中心位置，作为“心”。这种提法，从狭义上去理解，具有一定的道理，它不只是人体位置的意思，还有功能意思。道家、佛家的有些修炼，是注重守膻中穴的。《心经》主张先守膻中，以一念代替所有的念，然后无念。道家有的修炼方法提出，先练守下丹田，到一定功力后练守中丹田（膻中穴），都成功啦！再练守上丹田（天目穴）。膻中穴周边是心脏、胰脏、肺、肝、胆、胃，背面又有肺腧穴、背脊等，强化这区域的能量，让经脉畅顺，对全身的健康有很大的促进作用。古人早就知道其重要性，不少人认为这就是中心。近年来，也有人对膻中穴进行能量测试，认为这里所具有的人体能量超过大脑的400倍以上，这问题值得科学研究。所以，认为守这穴位是“心法”。但人们不能忘记的是，指挥去守膻中穴，并能守得住膻中，或指挥停止守膻中，还是离不开大脑。所以，大脑与膻中穴的关系还须明确。类似这样的情况还有很多，如守下丹田（神阙穴）的心法，守后丹田（命门穴）的心法，守上丹田（天目穴）心法等等，大道理同上。以其它方式、内容修炼的也是大概如此，都须大脑来指挥。

下面讲讲心法的基本形态、种类：

心法的形态和种类非常之多，在此不可能全部列出，将基本的、常见的、大的类别讲讲，人们也可以举一反三，心中有个数。

1、心法可分为：法、情、理、利四大类。如按狭义的、传统的理解，多数是指载入古代经典里的、或一直以来被某一门派公认的专讲修心养性，并被修炼者内化于心，应用的“法”为心法。这里所讲的四大类中的头一类“法”，主要是指这一类，前面所讲的内容，也涉及不少了。但从广义的心法和当代的视野来看，心法远不止于此。“情”的心法，既重要，又博大，涉及亲情、友谊、爱恨、苦乐、美丑、礼貌等等各种各样的感受、认识、理解，使人生多姿多彩，充满意思和动人的故事。里面有太多的心法，能掌握和运用好的，只有很少人。常言道，说之以理，动之以情，是做人的工作的法宝。得情之心法者，在人际交往中如鱼得水，办事成功率高，既得情之趣，又不被情所伤。情的心法，可以通过大量的人际交往、向老前辈学习，还可通过学习心理学、文学、艺术、美学、公共关系学等等中领悟、提炼规律、道理，来内化为心法。无情的人，象机器，失去了人性所具有的魅力和情趣。“理”，万事万物、各个层次都有其理，人可以从各个学科的知识和各行各业的运作中学习、领悟出所需要的心法。凡是能成为心法的，必有其理。凡是有道理之处，都可以内化为心法。“利”是人类大多数欲望所系之处，是不可回避的现实。人类是积极主动趋利避害的动物。所谓大义，本质就是众利之和。我这里所讲的“利”，就是指：利益，价值，包括物质和精神两个部分。有的人着重追求物质的“利”，有的人着重追求精神的“利”。如福利、精神享受、美感等。人各有志，也因实际情况而需要。有求财的，有要权的，有要名的，有需要体能、气场的，有爱美色的，有求美食的，有爱做善事的、公益的，有追求崇高境界的等等，不同价值取向，有不同的目的。总之，每个方面、每个行业的利益、每个层次的利益的获得，都有多方面的结构和互联关系，内有庞大的心法体系，可学习、领悟。绝大部分成功人士，都是逐“利”高手，“利”里有庞大的、分很多层次的道理和心法。法、情、理、利虽分四大类，其实它们之间有很多地方是交融互通，处理得好，可以相辅相成。处理不好，则相互矛盾、冲突，抵销。所以，要综合平衡好它们之间的关系，辩证有机灵活处理问题，寻求最大利益点。善于处理四大类心法的关系，本身就是很高明的心法。

2、心法分内修、外修和内外兼修。

3、传统心法、自然科学心法、社会科学心法、边缘学科心法、综合学科心法。

4、修炼主体不借用客体，纯自身修炼的心法；修炼主体借用客体进行修炼的心法。这客体常是机器、法器、器械等。

5、静态修炼、动态修炼、动静结合的心法。

6、坐式修炼、站式修炼、卧式修炼和须较大空间活动的修炼的心法。

7、专注的修炼和通过某种活动兼修的心法。

8、按正常生活修炼和借助特定的一种客体或多种客体修炼（如泡中药、用器械、或特定的自然生态环境等）的心法。

9、注重特定时间、空间修炼和随时遇到便利就炼的心法。

10、独自炼和两个、或多个、或群体炼。

11、有师傅或老师带着练，或到专门的学校、有关单位炼，或自己练的心法。

12、硬功、软功、轻功的心法。

13、文功心法、武功心法。

14、心法有分金、木、水、火、土。有的专炼一种，有的兼修多种。还有的按不同的时辰练，有的专炼一个时辰，有的综合来炼。

15、个人心法、家庭心法、家族心法、群体心法、团队心法、单位机构心法、种族心法、民族心法、大集团心法、国家心法、人类心法。

16、渐悟心法和顿悟心法。

17、根本心法、基础心法、专项心法、特定平台上修炼的心法。

18、微观心法、宏观心法、宇观心法。

19、潜水心法（包括潜入水缸、药缸、水桶等器皿里，潜入江河、湖、海、大洋等）；平地、山地、山洞等心法；天空、航天等心法。

20、特定朝向炼的心法。分东、南、西、北、东南、西南、西北、东北方向来修炼。

21、在正常的空气环境修炼的心法和非正常环境修炼的心法（如充满氧气、负离子的环境，或缺氧、不同温度、温度环境等）。

22、不同温度中修炼的心法。包括低温、常温和高温三种类型。

23、饭量正常修炼、饥饿中修炼、辟谷修炼的心法。

24、早晨起床练的心法，；漱口洗脸时练的心法；午睡练的心法；睡前练的心法；催眠的心法。

25、饮水、饮茶、饮果汁、饮汤、饮酒、饮特定药汤等心法。

26、各学科的心法。如政治学、军事学心法，哲学、美学、心理学、教育学、语文、数学、物理、化学、人体科学等等。

27、各行各业的心法。如政界、军界、经济界、宗教界、教育界、科技界、文化艺术界、工商界、农业界等等。

28、心法还可分为：无欲、有欲；无情、有情、去情、生情六种心法。

29、天人合一的心法，人-机合一的天人合一心法。

30、从个体到群体到类整体的真、善、美心法，宇宙大美心法。

………。

心法的本质、宗旨和作用是什么呢？能很好回答这些问题，有利于学习和修炼心法。

心法的本质显现出人的主观能动性，运用精神的力量，思维的智慧掌握各种法门、方法、规律、原理等，体现出人的自由、创造和追求健康长寿、有智慧、充满能量、幸福、美满生活的特性。防止人的异化的同时，利用一切积极因素，增加正能量，减少负能量，扩大自由度和幸福感，更好地发挥人的创造力，以使人实现幸福、美好的生活，或实现所追求的目标。心法的宗旨：以人为中心的不同层次、不同类型的本体、或主体通过多种途径掌握、运用一定量的心法后，进行修炼，使灵魂强大、坚定，使本体、或主体正能量增加，负能量减少，使个人、或群体的成员，修成具有人格的力量，身心健康，闪耀着智慧的灵光，并善于发挥主观能动性，积极地调动起精神和物质的力量，努力运用好主、客体的积极因素，化消极因素为积极因素，用综合最优的方案，以最精炼、精准、方便的办法，来实现目标。心法的作用：可以用一句话来概括：就是从人的念、理念或愿力开始到目标这中间过程，始终有一种或多种心法在其中起着解决问题，并推动实现既定目标的作用。具体些讲，就是人、或本体、或主体充分调动主观能动性，运用一种或多种心法来实现目标。目标的内容主要有：心身健康、智慧长寿、提高灵敏度，吸收凝聚正能量，坚定意志、净化人的心灵，建立健全的人格，提高人的境界，防止异化等作用。对家庭、群体、组织、集团等，有增强决策能力、凝聚力、持续力、爆发力、调动力等等实力，既强基固本，又能排除种种困难，克敌制胜等作用。心法的意义：1、是人有意识后，积极运用主观能动性的重要标志。2、心法是使人的灵魂纯洁、坚强、智慧、实现意志的重要力量。3、是防止人的异化的最重要力量，尤其是进入瞬息万变、发达的商品经济社会和高科技产品层出不穷，***、先进计算机、人工智能的广泛使用，人类制造的客体越来越强大，有反客为主的态势，各种各样的信息干扰和生活、工作的节奏加快，使人身心容易疲乏、变态，心法的一个重要意义是防止诸多形态的异化。4、是强大本体、或主体的同时，又是克服、控制、利用客体，实现既定目标的一种核心力量。5、心法是人类文明的精髓，是文化内核的重要组成部分。6、心法是人们安身立命的一个重要法宝。7、本体、主体修炼什么心法，是分别出其历史脉络、信仰和所归属的哪类群体、组织。当然，也有普遍适用的心法，如卫生知识类，但也可归入尊重知识、科学的那类人。8、修炼心法到一定境界的主体、本体，其多种能量可以外化、传播，同时还呈现出可以凝聚的力量。9、追求崇高境界的主体，成功者一定有心法在其中发生作用。10、凡能成为强大、或有深远影响力的本体、主体，内在一定有心法的存在。

人们或本体、或主体应如何选择所须的心法来修炼呢？我有如下建议：

1、选择与自己的念、理念和目标合用的心法。

2、选择自己的身心和职业、工作、生活、学习所须要的心法。

3、选择能增加正能量，减除负能量的心法

4、多种都适合本体、或主体的心法，需择优选用，主要是减少人、财、物的消耗。

5、好的心法是经得起学理、历史、时间的考验和实践检验的。

下面除传统心法外，多增一些广义心法的内容，这里讲讲我学习、修炼、运用心法的一些体会和心得。在《论心法》一文已讲过的，这里尽量不重复。

1、关于意守丹田

静坐意守丹田，按道家的传统讲法，一般主将选守下丹田（神阙穴），到一定程度再守中丹田（膻中穴），到上层功夫时再守上丹田（天目穴）。时间需45分钟以上。

练太极拳一般意守下丹田，或守后丹田（即命门穴），王宗岳的《太极拳论》有“刻刻紧记在腰间”句，我理解为守“后丹田”为主。守下丹田和后丹田，锻炼的效果有所不同。这也证明心法的微妙之处。太极拳要练得好，须练太极站桩和打坐，只打拳，是代替不了练这两样来配合的。其中重要的原理是练功才能让大脑以至全身得以更好地放松，才更清晰知道身心哪个地方紧了，需进一步放松，才能经脉更通。“练拳不练功，到老一场空”。这是经验之谈，不可忽视。练太极拳，还可领悟很多传统中国哲学。

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