近半年思索道法用脑过度，阳气升九天阴气藏于九渊，常常上边牙疼，常常失眠，近日突悟道家修真之理，但没有好的法门，不知道论坛上有练气坐禅宗师否?可否说说什么法门比较快入手。

千万莫要有意，但凡什么意守都是错误的，这是我通过多年练习太极体会得到的。恰逢看张至顺道长的视频讲解更对意守有了了解，以前练习太极觉得胸闷，就是意念太重太注重呼吸导致的。自然才是大道，何为自然就是后天返先天，把自己骨架捋顺至婴儿状态就成了。