帮朋友问的，25岁，手淫有十年了，现在没有晨勃，每天很瞌睡，睡不醒，做什么事情都没有精力，注意力不集中，还没有结婚，怎么治疗啊，去三甲医院也去过很多，有没有土方子。谢谢

先戒掉小电影，戒色；然后每天坚持跑步，慢跑，慢慢来最后坚持跑20分钟以上，深蹲和仰卧起坐配合做，三十个一组，一天视其情况多做几组，最重要的是坚持！看你身体情况一般一个月之后会有好转。